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【 百香果牛油果榨汁】

作者: admin 发布时间: 2019年10月16日 11:08:20

  【 百香果牛油果榨汁】

   文章导读

   提起牛油果和百香果,大多数人都不陌生,这两种水果在平时是很常见的水果,而且二者的营养都是非常丰富的,食用起来味道不仅美味,营养价值也是很高的,牛油果和百香果是可以一起榨汁喝的,一起榨汁喝的话,两者是不会产生反应的,不会引起身体不舒服的现象的,大家可以安心使用。

  

 

    百香果牛油果榨汁

   百香果和牛油果能一起吃吗?

   百香果和牛油果能一起吃。

   百香果中含蛋白质、有机酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等营养成分;牛油果中含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素、叶酸、维生素A、维生素E、维生素B6、钾、镁、铜、铁、锌等营养物质,这两种水果的成分不想抑制,而且都属于碱性水果,是可以一起食用的。

  

 

    百香果牛油果榨汁

   百香果和牛油果一起吃的好处?

   1、润肠通便

   百香果中含有丰富的膳食纤维,牛油果中含有丰富的油脂,油脂具有一定的润滑作用,所以这两种水果一起食用,可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收。

   2、美容养颜

   百香果中含有维生素C和SOD酶,这两种物质能有效的清除体内的自由基,减少体内的衰老因子,延缓皱纹的提早生成,也能淡化皮肤中的黑色素,而且牛油果中含有的维生素E、甘油酸等物质是天然的抗氧化剂,不仅有滋润皮肤的作用,还可以有效的延缓皮肤衰老的作用,具有一定美容养颜的作用。

   3、增强机体免疫力

   百香果和牛油果中含有丰富的氨基酸、维生素等营养物质,不仅可以为人体补充营养,还可以增强人体的免疫力。

  

 

    百香果牛油果榨汁

   百香果和牛油果怎么吃比较好?

   1.准备半个牛油果、半个百香果、200克左右的原味酸奶、适量的清水、蜂蜜或者白砂糖。

   2.将牛油果的果肉取出,切小块备用;将百香果连果汁同籽一起取出备用。

   3.然后都一起放入榨汁机中,如果不喜欢籽打碎后的口感,也可只取果汁。

   4.最后加酸奶、糖搅拌均匀,即可食用。

   百香果和牛油果可以天天吃吗?

   百香果和牛油果不建议天天食用。

   百香果中含有多种有机酸性物质,天天食用百香果不仅容易使牙齿变酸,还会对肠胃有一定的刺激,而牛油果中含有丰富的脂肪含量,天天食用牛油果容易引起肥胖。

   百香果和牛油果多久吃一次?

   百香果和牛油果建议一周吃3次左右为好。

   百香果和牛油果不建议天天食用,而一周食用3次左右是比较适中的,不仅可以为人体补充营养,而且也不会因为过多食用引起身体的不适。

   吃百香果的注意事项:

   1.不宜吃多。百香果中含有丰富的酸性物质,一次性食用过多,容易对肠胃造成刺激,引起胃酸、胃疼等胃部不适的症状,而且吃多了百香果还容易造成牙酸,一般一天最多吃3个中等大小的百香果就可以了。

   2.不宜空腹食用。人体在空腹状态时,本身就会分泌较多的胃酸,而百香果又会促进胃酸的分泌,使体内的胃酸含量过多,造成身体的不适。

   3.脾胃虚寒、气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、久病体虚、淤血体质、消化不良以及肠胃功能比较差的人群不宜食用百香果。

   4.患有胃炎和胃溃疡的人最好不要食用。百香果的酸性比较高,容易产生胃酸,继续食用可能会对胃部造成伤害。另外对百香果过敏人群不宜食用。

   5.百香果的外皮含有一定的果胶及芳香物质,所以在可以将百香果的皮留着,用来煲汤、泡茶食用。

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