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【 板栗营养成分表】

作者: admin 发布时间: 2019年10月23日 10:25:16

  【 板栗营养成分表】

   文章导读

   板栗的营养价值是非常高的,通过调查发现它的vc的含量,它的一些微量元素的含量,要比平时我们吃的苹果和其他的一些水果,高出很多,这说明板栗是一种对身体有很好调理作用的食物,平时适当的吃一些,对身体是非常有好处的,当然也要注意板栗因为不容易消化,所以说也不能吃得太多。

  

 

    板栗营养成分表

   板栗营养成分表

   维生素C含量pk:板栗是苹果的9倍

   板栗富含的维生素C,是同等重量的苹果的9倍。维生素C除了具有美白的功效外,还能抗衰老。此外,孕妈咪应该适量补充维生素C,因为孕期若缺乏维生素C会更容易发生牙龈出血。

   维生素A含量PK:板栗是苹果的10倍

   板栗中含有的维生素A,是同等重量的苹果的10倍。维生素A是胎宝宝视网膜发育的重要元素,因此孕妈咪孕期可以适量食用板栗,补充所缺的维生素A。

  

 

    板栗营养成分表

   维生素E含量PK:板栗是苹果的2倍

   板栗中含有的维生素E,是同等重量的苹果的2倍。维生素E常常在孕早期被用作保胎,但它还有抗衰老的功效。因此,孕妈咪孕期可以适量食用板栗补充维生素E,既能让自己年轻的容貌多长久些,还能让胎宝宝稳稳地待在你的腹中健康成长。

   胡萝卜素含量pk:板栗是苹果的9倍

   板栗中含有的胡萝卜素,是同等重量的苹果的9倍。胡萝卜素有利于胎宝宝的视力发育,想必孕妈咪都知道,所以孕期除了会吃胡萝卜补充胡萝卜素外,还可以选择吃板栗哦!

  

 

    板栗营养成分表

   钾元素含量pk:板栗是苹果的4倍

   板栗中含有的钾元素,是同等重量的苹果的4倍。孕妈咪,你知道吗?孕期的你若缺乏钾元素,很容易让水肿赖上你哦~所以,记得孕期记得补充钾元素哦~

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