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【 5种下奶的蔬菜有哪些】

作者: admin 发布时间: 2019年11月11日 16:12:51

  【 5种下奶的蔬菜有哪些】

   文章导读

   吃什么可以让准妈妈分泌更多的乳汁,这是一个颇受大家关注的问题,当然,我们都知道茭白、猪蹄、通草对分泌乳汁有效。不过在众多的食物中,有人总结了35种可以分泌乳汁的蔬菜,那么35种下奶的蔬菜有哪些呢?常见的蔬菜中,茭白、黄豆芽以及丝瓜和金针菜等都具有不错的效果。

  

 

    5种下奶的蔬菜有哪些

   茭白

   茭白口感甘美爽口,是比较有名的菜,不但好吃,而且营养丰富,含有蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养物质。

   我国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。

   丝瓜

   丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

   黄豆芽

   具有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效,也是一种催乳食物。黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。

  

 

    5种下奶的蔬菜有哪些

   金针菜

   金针菜又叫萱草花,还被称作黄花菜,营养丰富,每一百克干品含有蛋白质14.1克,和肉类的食物相近。

   此外,还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。

  

 

    5种下奶的蔬菜有哪些

   海带

   海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。

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