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【 白米鸡蛋粥】

作者: admin 发布时间: 2019年11月12日 11:17:27

  【 白米鸡蛋粥】

   文章导读

  

 

  

 

   白米鸡蛋粥是一道比较常见的日常饮食,主要材料是由清水以及白米和鸡蛋所制作而成,不仅口感醇香,而且营养价值丰富,含有丰富的蛋白质以及多种纤维素,非常适合日常食用,而白米鸡蛋粥的做法也非常的简单,将适量的水煮沸后放入白米以及鸡蛋调味即可。

  

 

    白米鸡蛋粥

  

 

  

 

   白米鸡蛋粥的做法是什么?

  

 

  

 

   营养含量

  

 

  

 

   每份鸡蛋粥包含热量 115千卡

  

 

  

 

   蛋白质 3克

  

 

  

 

   脂肪 3克(其中1克饱和脂肪)

  

 

  

 

   碳水化合物 19克

  

 

  

 

   纤维素 1克

  

 

  

 

   用料

  

 

  

 

   1杯白米、适量水、1个鸡蛋、1汤匙酱油和1茶匙麻油拌匀

  

 

  

 

   做法编辑

  

 

  

 

   1、米洗干净后放进电饭煲里,注入水到适当的水位标示。

  

 

  

 

   2、按下「粥」键后选择「稠粥」程序﹔烹调时间设定为1小时,然后按「烹调」开始煮。

  

 

  

 

   3、鸡蛋粥:在煮好的粥里加入蛋浆拌匀,盖回盖子保温几分钟就成。

  

 

    白米鸡蛋粥

  

 

  

 

   白米粥巧变火腿海带粥

  

 

  

 

   材料

  

 

  

 

   1杯白米,适量水,2汤匙海带丝,100克火腿丝或片,少许盐和胡椒粉

  

 

  

 

   做法

  

 

  

 

   1、米洗干净后放进电饭煲里,注入水到适当的水位标示。

  

 

  

 

   2、按下「粥」键后选择「稀粥」程序,烹调时间设定为1小时,然后按「烹调」开始煮。

  

 

  

 

   3、火腿海带粥:在煮好的粥里加入海带、火腿和调味拌匀,盖回盖子保温5分钟就成。吃时与杂菜丝和炸油条搭配可以增添美味。

  

 

  

 

   稠稠白米粥

  

 

  

 

   材料

  

 

  

 

   1杯白米,适量水,1个鸡蛋,1汤匙酱油和1茶匙麻油拌匀

  

 

  

 

   做法

  

 

  

 

   1、米洗干净后放进电饭煲里,注入水到适当的水位标示。

  

 

  

 

   2、按下「粥」键后选择「稠粥」程序﹔烹调时间设定为1小时,然后按「烹调」开始煮。

  

 

  

 

   3、鸡蛋粥:在煮好的粥里加入蛋浆拌匀,盖回盖子保温几分钟就成。

  

 

    白米鸡蛋粥

  

 

  

 

   鸡蛋粥

  

 

  

 

   材料

  

 

  

 

   白米粥一大碗,鸡蛋两个,油,,盐,葱花

  

 

  

 

   做法

  

 

  

 

   1、白米粥一大碗,鸡蛋两个,油,盐,喜欢酱油的也可以放酱油,我不喜欢放酱油在粥里面的。有葱花也可以准备一些

  

 

  

 

   2、鸡蛋打好放在碗里,放油盐搅拌均匀,粥放在锅里,大火烧开保持沸腾状态

  

 

  

 

   3、把鸡蛋放到粥里,搅拌均匀,稍微煮一下即可

  

 

  

 

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