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上班族战痘24小时

作者: 飞鱼 发布时间: 2019年09月30日 15:07:31

痘痘并不是青春期的专属,很多上班族也是痘痘的高发人群。很多上班族由于生活节奏较快,并没有太多时间了解太多祛痘相关知识,导致不知道生活中如何做好护理。今天517痘痘网就来给这些上班的痘友们排个“上班族战痘24小时”日程表。

上班族战痘24小时

上班族战痘24小时完美示范如下:

7点:起床后,先喝一杯温水,洗脸时要用中性温和的洁面产品;

8点:我们在吃早饭的时候,要尽量避免大早晨就吃油炸食物,要做到减少油腻食物的摄入;

9点:上班一开始,要对一整天的工作有个计划,大致罗列一些今天要做的工作,让自己心中有数,可以让一天工作有条不紊的进行,更好分配这一天的时间;

12点:午餐是往往是人们非常重视的一顿,但我们尽量要本着均衡、健康、不油腻的原则,让自己的午餐吃的更加有质量;

15点:很多朋友这个时候肚子有点饿了,可以适当吃点点心,需要避开油脂高的蛋糕、巧克力等食物;

17点:这个时间准备下班的朋友,可以看看是否今天的工作进度顺利完成,如果没有完成,是哪个地方没有忽略掉了。为什么小7非常重视上班工作情况,因为工作是否顺利对于上班族的心情密不可分,而心情有间接影响到了我们的肌肤状况,因为心情不好长痘痘情况很常见,所以处理好工作对身心都是有利的;

上班族战痘24小时

18点:回到家的痘友,可以先将脸洗干净,可以选择较为清爽的保养品对肌肤进行呵护;

19点:晚餐我们还是尽量以轻食为主,总之我们饮食要不要以油腻为主,饭后要记得多吃一些水果;

20点:如果还有一些工作要做,现在就可以开始进行了,不要把自己的工作拖到很晚而占用睡眠时间,尽早开始一些未完成的工作;

21点:临睡前,我们可以洗个热水澡,不用天天洗,视情况而定,可以每周做一次帮助肌肤代谢的去角质工作,临睡前也可以敷一些适合自己的面膜;

23点:这个已经是睡觉时间,如果还没有办法入睡的话,我们也要严禁超过12点再睡;

23点-次日7点:美美的让自己睡个好觉吧。

这个上班族战痘24小时日程表仅仅是一个通用的表格,可以根据自己的实际情况适当调整,毕竟每个上班族的情况不同。我相信每个面对青春痘问题的上班族,坚持执行一段时间后,可以让自己的生活更有规律、更健康。

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