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如何祛痘痘给力心得

作者: 飞鱼 发布时间: 2019年10月01日 09:28:01

多年的祛痘经验我,让小7汇总出一些非常实用的祛痘方法,我们生活中应该如何祛痘痘呢?接下来小7就会给大家介绍一些给力心得。

如何祛痘痘1、保障肝脏正常运转

在23点到夜间2点,是人体肝脏排毒的重要时间段,在这个时间段,如果熬夜、睡眠质量低下,都会让肝脏负担变重,从而影响到身体的排毒。长此以往,身体的毒素会越积累越多,最后常常以痘痘的形式爆发出来。

如何祛痘痘给力心得

针对熬夜痘,我们可以通过改善自己的作息时间,让自己的肝脏得到很好的调理。当然,说睡就睡也不是那么容易的,我们可以通过早点上床,听一些舒缓音乐,看一些帮助入睡的书籍,帮助自己睡眠。

如何祛痘痘2、晚间多吃绿菜

很多人由于白天学习、工作繁忙,白天很匆忙,导致早饭、午饭也吃的匆忙,只有到晚上才有时间好好吃上一顿。所以,很多人在晚上就会胡吃海喝,但这样的饮食是不对的。

如何祛痘痘给力心得

晚饭实际是不能吃的太过油腻,对于痘友来说,晚上应该多吃绿色蔬菜,并且不易吃的太饱。 比如我们可以吃点芹菜,是可以“除下淤血,聚积精气”,是可以起到一定的清火祛痘效果,而且还能淡化痘印。而且做法也非常丰富,可以凉拌、炒肉丝、炒豆干、包饺子等等。

​​​如何祛痘痘3、彻底清除痘痘残留

如何祛痘痘给力心得

很多人痘痘反反复复,就是因为没有把毛囊内根部的栓塞物彻底清理掉,仅仅是挤出来一些表面的物质,但并没有清理干净,最终导致残留还会刺激肌肤,再次诱发痘痘。

如何祛痘痘4、生理期要会调理

如何祛痘痘给力心得

很多人月经期长痘,就是因为激素水平上升导致,会导致皮脂腺变得非常活跃,进而分泌大量的油脂,一般在月经周期第15-20日,皮脂腺导管是比较狭窄的,是比较容易发生堵塞的。加上提高的激素水平会导致角质层增厚,会堵塞毛囊口。所以生理期产生了多种长痘原因。

我们想要合理规避,在生理期时要首先要做到位。不要因为毛孔堵塞的原因长了痘痘。饮食方面也要格外注意,多吃一下适合这个时期吃的食物,不要为了一时痛快,刺激到自己身体就不好了。

​​如何祛痘痘是个系统工程,治痘不要搞成头疼医头脚疼医脚的模式,某个地方长痘,可能是另一个地方出了问题,调理好另一个地方,可能这个痘痘就消退了。

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