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几款祛痘食疗小妙招, 轻松祛痘不再来!

作者: 飞鱼 发布时间: 2019年11月15日 10:05:33

要祛痘先排毒,祛痘食疗推荐。下面跟着小编一起来看看祛痘食疗推荐。

排毒祛痘食疗推荐

一、推荐食法:茄子大米粥


材料:茄子200克、大米60克、盐

做法:

1、茄子洗净,去蒂,切薄片;大米淘洗干净。

2、锅中倒入适量水烧沸,放入大米煮约10分钟;再放入茄子片,转小火煮至粥黏稠,加盐调味即可。

功效:茄子有清热解毒、活血消肿、凉血止血的作用,还可以治疗皮肤溃疡。痘痘的出现,中医上说多半是热毒所致,经常吃茄子可以使血液流畅,改善面部肌肉环境。

二、推荐食法:苹果养颜粥

材料:苹果、香蕉各1个,牛奶、蓝莓酱、白糖

做法:

1、苹果洗净,去皮、核,切成块。

2、香蕉去皮,切块,放入榨汁机中榨成糊,再加入苹果块榨汁。

3、待两种水果汁充分融合,加入白糖和牛奶搅拌均匀,再点缀适量蓝莓酱即可。

功效:苹果含有大量维生素C,可以有效抑制皮肤黑素的形成,帮助消除皮肤色斑,增加血蛋白,延缓皮肤衰老,具有美容养颜的功效。

三、推荐食法:八宝粥

材料:糯米150克,红小豆、绿豆各75克,红枣、莲子、桃仁、花生仁、栗子各50克、冰糖

做法:

1、红小豆、绿豆洗净,分别加清水,没过豆面4厘米,上火煮l小时至豆皮绽开,豆汤怏熬干时即可;莲子洗净,去外皮,去莲心;栗子去内外两层皮,洗净;剥去桃仁外皮,将桃仁掰成两半;花生仁放入沸水盆中浸泡10分钟,去衣;红枣洗净,去核;糯米洗净。

2、锅内倒入清水,大火烧沸,放糯米、红小豆、绿豆、莲子、栗子、桃仁、花生仁、红枣煮沸,小火熬30分钟,熬至米烂粥稠即可。

四、推荐食法:橘柑山楂粥

材料:大米100克、橘柑2个、山楂30克、白糖10克

做法:

1、橘柑去皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘柑核,切成小三角块。

2、山楂洗净,一切为二,去掉核。

3、大米淘洗干净,用清水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

4、锅内倒入适量清水,放入大米、橘柑块、山楂块,用大火烧沸,再转小火熬煮1个小时至粥成,加入白糖调味即可。

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