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节前节后吃水果 美容养颜又瘦身

作者: 飞鱼 发布时间: 2019年10月31日 13:59:33

  无论是在国外还是在国内,无论是在过去还是现在,我们都知道水果是人们不可缺少的一部分,各种水果中都含有人们身体必须的营养元素,且对身体具有非常好的保健功效。营养专家分析,根据不同种类的水果都具有各自的特点,因此很多人都会根据自己的身体状况来选择购买水果。目前临近年关,对于养生、排毒势在必得,想要做到最好,那么适当的水果很有必要。

  水果养颜减肥

  每个人吃水果的目的是不同的,这就决定了朋友们吃水果的时间不同。如若家里没有粮食,穷得只剩下水果充饥了,那这个就比较好办,饭前吃饭后吃都是一样的,因为你的饭就是水果嘛。如若朋友们是想用来短期减肥、长期虚胖的,那就大可以选择在饭前空腹的时候吃。有减肥史的朋友们都知道,靠吃水果来减肥,减得只是目前,一旦停下来就会反弹,且反弹得厉害。因为多吃水果会形成痰湿体质,造成虚胖。

  人为何要吃水果?水果在人类的饮食中究竟该扮演一个什么角色呢?中医饮食讲究的是五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助,即粟、麦、稻、黍、菽这五谷是主食,在饮食中应该占到一半以上的比例的;猪、牛、羊这些肉类进一步增加营养锦上添花的;蔬菜是用来补充人体可能缺少的某些微量元素的;至于水果嘛,则仅仅是用来帮助消化的。

  根据以上信息,我们不难发现,水果在生活的饮食中虽占比例不大,但对于身体来说却非常必要,特别是对于身体的消化来说具有非常重要的因素,因此提醒大家想要好利用水果的消化功能,最好水果一般都选择在饭后食用。

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