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灵芝孢子粉怎么吃比较好 灵芝孢子粉冲水喝

作者: 飞鱼 发布时间: 2019年11月15日 10:12:47

  灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传物质和保健作用,凝聚了灵芝的精华,那么灵芝孢子粉怎么吃比较好呢?下面让我们一起来看看吧!

  灵芝孢子粉怎么吃比较好

  1、灵芝孢子粉冲水喝

  灵芝孢子粉的正确服用方法是空腹吃,选择用温开水服用,这样才能够更好的被人体所吸收,如果是用于身体保健的话,那么,每天的服用量不能够超过两克,要是用作患者改善身体,在服用时候注意服用量不能够超过四克,其原因在于人体每天可以吸收的量是四克,如果超过了四克的话可能就会导致浪费情况出现。

  灵芝孢子粉是很“怕烫”的。如果亲购买的是罐装或袋装的灵芝孢子粉,冲泡时,水温不能太高,低于60度为宜。不然高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分,影响服用哦。当然,如果购买的是灵芝孢子粉胶囊,就不存在“降温”的问题。

  为了更好的吸收,服用灵芝袍子粉空腹服用最好。建议在三餐前半小时饮用。而灵芝袍子粉还有解救护肝的作用,所以若是有饮酒需要的人们可以饮酒前或是饮酒后一小时饮用。

  2、灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)

  用料:猪排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)

  做法:将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内,煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

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